鏡で肉体チェック！【スリムパワーフィットネス　埼玉　三郷で女性トレーナーのパーソナルジム】ダイエットもお任せ！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

まず、ボディメイクで最も大切にしたいのは、見た目の変化です。

ミスコンテストなどでも体重は公表されず、健康的なプロポーションや肌のハリなどが重視されています。

人間の身体はシンプルに考えると『骨』という土台の上に『筋肉』と『脂肪』がついて形作られています。

言い方を変えれば、見た目やスタイルは『筋肉』と『脂肪』の量と割合でしかないということになります。

つまり、太っているか痩せているか、見栄えがいいのか悪いのかは、筋肉と脂肪の量とバランスで決まってくるのです。体重はあくまで目安とし、鏡に映った姿をボディメイクの基準として捉えるようにしましょう！

さて、私は起床後に肉体チェックをしています。

胸部のトレーニングの翌朝は、胸がパンパンに張っていて、上半身の輪郭が前日より大きくなっている印象があります。また、腹部のトレーニングの翌朝は、お腹が亀の甲羅みたいに固くゴツゴツしている印象があります。

しかし、良いことばかりではありません。全身が映る鏡で自分の体型を確認していると、気になる部位を見つけてしまいます。思わず目を背けたくなりますが、グッと堪えて、自分の弱点を見ます。そして、弱点を克服するために、トレーニング方法や食事内容を見直していきます。

あっという間に体を変えることはできません。ですが、未来は現在から辿り着けます。

私が筋力トレーニングに夢中になったのも、ほんの少しの努力と良い習慣で、現状を変えられるところに魅力を感じたからです。

能力でも環境でもなく、意志の差ですね！

そして普段、女性を指導していて感じるのは、

１回１回丁寧に取り組み、真面目で一生懸命な方が多いということ。

お客様の取り組む姿勢から、私は学びを得ています。

最後に、お客様を幸せにすることで、自分も幸せになれる。

まさに天職です！

これからもよろしくお願いします。