尻トレ=ヒップスラストだけ？①【スリムパワーフィットネス 埼玉 三郷で女性トレーナーのパーソナルジム】ダイエットもお任せ！

2021/05/17

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

ここ数年、空前のフィットネスブームですね！

私はとても嬉しいです。

『どうですか？この大胸筋！』と思いながら半袖で街を歩いている私…。

マスクでニヤニヤした顔を隠しながら歩いています。

ふふふ。

前置きが長くなりましたが、尻トレのブームもまだ続いていますね。

欧米の女性のようなグラマラスな体型は日本人には少ないのですが、モデルさんや芸能人の方がお尻を鍛えている映像を観て、尻トレに興味をもった方もいらっしゃると思います。

トレーナーとして独立する前からお客様と接してきて感じたことは、

尻トレ＝ヒップスラストという方程式が皆様の中にあるということ。そして、ヒップスラスト以外のお尻を鍛えるトレーニングは見向きもしない方が意外と多いことです。

確かにヒップスラストは、お尻、太ももの裏側、太ももの前側を鍛えることができる有効なトレーニングです。

最近になって大手トレーニングジムでも、ヒップスラストの器具を導入するようになってきましたが、まだまだ公共ジムや個人で経営しているジムでは導入されていないことが多いです。

そこでヒップスラストと同様の筋肉（お尻と太もも）を鍛えられるトレーニングメニューを明日から数回にわけてご紹介します！

準備する物は、椅子とトレーニングマット（床がフローリングだと体が痛くなることがあります。）のみです。

皆様のご自宅等でのトレーニングの一助となれば幸いです。

お楽しみに♬

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