羊羹もおすすめ【みさと団地から近い三郷のパーソナルジム】
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2021/11/25
食事
「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」
今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!
皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!
和菓子は洋菓子に比べて脂質が少なくカロリーが低いことを、以前のブログでお伝えしました。
本日は羊羹についてブログを書きます‼
現在、筋トレ界でちょっとしたブームになっている羊羹
甘すぎず、重すぎず、おいしくて安い。そんな羊羹に私もハマっています‼
食べるタイミングでお勧めなのが、筋トレ前または筋トレ後です。
筋トレ前に食べることで、筋トレをするためのエネルギー源になります。
筋トレ後に食べることで、筋トレで傷ついた筋繊維を修復することができます。
もちろん筋肉を発達させるためには、羊羹以外の食事にも気を配らないといけませんが、
・筋トレ開始前は、空腹で力が出ない
・筋トレ後は次の食事まで時間が空いてしまう
・体を大きくしたいから、食事の回数を増やしたい
そのようなときに羊羹のような和菓子を活用してみてください。
1回1回の筋トレに集中している皆様、1回1回の食事もとても大事ですよ‼
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