羊羹もおすすめ【みさと団地から近い三郷のパーソナルジム】

2021/11/25

食事

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

和菓子は洋菓子に比べて脂質が少なくカロリーが低いことを、以前のブログでお伝えしました。

本日は羊羹についてブログを書きます‼

現在、筋トレ界でちょっとしたブームになっている羊羹

甘すぎず、重すぎず、おいしくて安い。そんな羊羹に私もハマっています‼

食べるタイミングでお勧めなのが、筋トレ前または筋トレ後です。

筋トレ前に食べることで、筋トレをするためのエネルギー源になります。

筋トレ後に食べることで、筋トレで傷ついた筋繊維を修復することができます。

もちろん筋肉を発達させるためには、羊羹以外の食事にも気を配らないといけませんが、

・筋トレ開始前は、空腹で力が出ない

・筋トレ後は次の食事まで時間が空いてしまう

・体を大きくしたいから、食事の回数を増やしたい

そのようなときに羊羹のような和菓子を活用してみてください。

１回１回の筋トレに集中している皆様、１回１回の食事もとても大事ですよ‼

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