シニアの方は無理しないで【三郷駅すぐのパーソナルジム】

query_builder 2021/11/08
トレーニング
アクティブおばさん

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


「さあ!久しぶりに運動を始めよう!じゃあスクワット100回から‼」


ちょっと待ってください‼

久しぶりに運動するのにスクワット100回は多すぎませんか?


トレーニングを始めたばかりの頃は、ご自身が思っているよりも体力が付いていない場合があります。


そこでスクワット100回‼と決めて行ってしまうと、膝や腰を痛めてしまい、

「もう運動したくない。私は歳だからもういいの。」となってしまうのです。


その結果、身体を動かす機会が減って筋力が低下し、日常生活を送るのにも支障が出てしまうのです。


トレーニングは積み重ねです。

小さい段差を少しずつ上っていくことが大切なのです。


焦ってあれもこれもと手を出してやってしまうと、疲れが抜けにくくなったり、身体のどこかを痛めてしまったり、食欲が湧かなくなってしまうものです。


「スリムパワーフィットネス」では、準備運動と整理運動に十分時間をかけて、シニアのお客様のトレーニング指導を行っています。


生涯かけた健康作りに、ぜひ「スリムパワーフィットネス」をご利用ください‼

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