こまめに休憩を取っていますか？【さいたまのパーソナルジムはスリムパワーフィットネス】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」が身体のケアについて情報発信します | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

午前中をデスクワークのみで終えた日のこと。

身体が凝りました。肩が重くて怠い。

その日は天気が良かったので、午後から思わず走りに出かけちゃいました。

ブログを読んでくれている方は、デスクワーク中心の日々ですか？

皆様は、こまめに休憩を取れていますか？

朝から長時間座りっぱなしのデスクワークで、夕方にはぐったりと疲れてしまっていませんか？

実は、こまめに椅子から立ち上がって周囲を歩くだけでも、疲れを溜め込まないことが分かっています。

職場で思い切って体操はできないかもしれませんが、トイレに行くために椅子から立ち上がって歩くことはできますね♬

また、ぶっ通しで働くよりも、こまめに休憩を取って働くほうが成果が上がるともいわれています。

ぶっ通しで働くほうが、デキるビジネスパーソンのように思いますが、こまめに休憩を取って働くほうが、パフォーマンスが落ちず、疲労も軽いのです。

ぜひ参考にしてみてください‼

でも、私みたいに働きすぎないでください‼