雨の日は疲労回復【ペアトレーニングもお勧め】

2021/07/22

身体のケア

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

皆様は、雨の日はどのように過ごしていますか？

「お仕事の日は、天気に関係なくバリバリ働いています。」

では、お休みの日はどうでしょう？

「何かしなくちゃと思いつつも、家でゴロゴロしたり、お昼寝したりしています。」

そうなのですね！

私も、雨の日はよく眠れるので、業務時間外は、普段より長く睡眠時間を確保して、のんびり過ごしています。

実は、雨の日は、疲れがとれやすくなるといわれています。

その理由は、自律神経の働きが、晴れの日と雨の日では違うからです。

雨の日は、体を休めるために、ブレーキモードの副交感神経が優位になります。

副交感神経が優位になると、体のエネルギーは体内の細胞の修復と再生に使われます。

ですから、ゆったりと過ごすことができれば、疲労回復に大きな効果があるのです。

雨の日こそ、（どこかに出かけなくちゃ）と焦るのではなく、

雨の日を味方につけて、ゴロゴロと過ごしてみてください♬

ただし、暴飲暴食と生活リズムの乱れには気を付けて♬

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