雨の日は疲労回復【ペアトレーニングもお勧め】

query_builder 2021/07/22
身体のケア
5.21臨時号

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


皆様は、雨の日はどのように過ごしていますか?


「お仕事の日は、天気に関係なくバリバリ働いています。」


では、お休みの日はどうでしょう?


「何かしなくちゃと思いつつも、家でゴロゴロしたり、お昼寝したりしています。」


そうなのですね!


私も、雨の日はよく眠れるので、業務時間外は、普段より長く睡眠時間を確保して、のんびり過ごしています。


実は、雨の日は、疲れがとれやすくなるといわれています。


その理由は、自律神経の働きが、晴れの日と雨の日では違うからです。


雨の日は、体を休めるために、ブレーキモードの副交感神経が優位になります。

副交感神経が優位になると、体のエネルギーは体内の細胞の修復と再生に使われます。

ですから、ゆったりと過ごすことができれば、疲労回復に大きな効果があるのです。


雨の日こそ、(どこかに出かけなくちゃ)と焦るのではなく、

雨の日を味方につけて、ゴロゴロと過ごしてみてください♬


ただし、暴飲暴食と生活リズムの乱れには気を付けて♬

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