歩こう♪歩こう♪【三郷でボディメイクするならスリムパワーフィットネス】

query_builder 2021/07/17
トレーニング
12.19(2)

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


夏ですね。

暑い!動きたくない!じめじめ~。だるだる~。動きたくない!アイスた~べよっと♬


そんな毎日を過ごしていませんか?

買い物に行ったり、散歩したり、掃除したりして体を動かしていますか?


夏は食欲が落ちて痩せるから、体を動かさなくても平気♬

という方、注意しましょう!


・食欲が落ちる→体作りに必要な栄養素が摂取できていない可能性があります。

・体を動かさない→筋肉量が減少する可能性があります。


そこで私のお勧めは、早朝や夜間の涼しい時間に散歩することです。

日中の暑い時間と比較して、熱中症のリスクは低減します。


特に自然豊かな場所を散策すると、ストレス解消効果も期待できます。


私は昨年の夏は東京にいました。

起業準備に追われていた当時は、気分転換も兼ねて、近所の自然豊かな公園を散策したり、鉄棒を見つけてトレーニングしたり、好きなように過ごしていました。


人工物がない自然豊かな場所にいると、頭脳明晰になり、気分も落ち着き、もう少しだけ頑張ってみようと気力が湧いてきたのを覚えています。


ーコロナ禍で過ごす夏


感染予防対策を講じながら、自然豊かな場所で、リトリートしてみませんか?


※リトリート…仕事や生活から離れた非日常的な場所で自分と向き合い、心と体をリラックスさせるためにゆったりと時間を過ごすこと。

NEW

  • ~123~

    query_builder 2022/12/03
  • トレーニングは本気を出す訓練

    query_builder 2022/12/03
  • ~ユーモアを勉強中~

    query_builder 2022/12/02
  • 変えられることと変えられないこと

    query_builder 2022/12/02
  • ~12月スタート~

    query_builder 2022/12/01

CATEGORY

ARCHIVE