「大きな変化は小さな取り組みから」丁寧に教えてくれる三郷のパーソナルジム | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

「３日間で体重を３ｋｇ減らしてください」

「１か月で体重を３ｋｇ減らしてください」

こちらの２つの言葉、

体重を３ｋｇ減らすという目標は同じでも、体重３ｋｇを減らす過程は違いますね。

このように、目標が同じでも過程が異なれば取り組み方が変化します。

「３日間で体重を３ｋｇ減らしてください」

こちらの場合、どのように取り組みますか？

おそらく、断食、サウナ、置き換えダイエット、ジョギング、水泳、エステなど…。

体に負担がかかるメニューを自らに課すのではないでしょうか。

「１か月で体重を３ｋｇ減らしてください」

こちらの場合はどうですか？

おそらく、甘いものや揚げ物を食べる量を減らす、日常生活でこまめに動くなど…。

体に負担がそこまでかかりません。

では、３日間で体重を３ｋｇ減らした場合と、１か月で体重を３ｋｇ減らした場合では、どちらのほうが体重を維持しやすいでしょうか？

まず、３日間で急激に痩せた人は、維持するために何をしますか？

また断食？　また置き換えダイエット？　また水泳？

それらを継続できそうですか？

そう！継続することが難しいからリバウンドしてしまうのです。

では、１か月で体重を少しずつ減らした人は、維持するために何をしますか？

甘いものや揚げ物を食べる量を減らす、日常生活でこまめに動く

どちらも継続できそうですね。

そう！だからどんどん健康になるのです。

仕事もダイエットも、目先の利益に飛びつくと良いことがありません。

リターンが大きいということはリスクが高いのです。

みなさん、食いつきすぎ！

３日間で急激に痩せても維持できないのであれば、それは止めましょう！

体にも心にも負担がかからない方法があります。

少しずつ習慣を変えていけば良いのです。ただそれだけ。

決して習慣を馬鹿にしてはいけませんよ。

能力の差は小さい

努力の差は大きい

継続の差はとても大きい

習慣の差はとてつもなく大きい

これが目標を達成するための原理原則です。

古代から成功者と言われている人は、ずっと継続していますよね。

エジソン、松下幸之助、孫正義、イチローなど。

簡単に手に入れられるものに価値はそうそうないです。

習慣化できるダイエットに一緒に取り組みましょう☆