おやつの質を高める【三郷市のジムとして毎日情報を発信中】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」が食事についてアドバイスします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

朝食、昼食、夕食でバランスのよい食事を心がけることができるようになりました。

次は、おやつの質を高めましょう。

おやつに何を食べればよいのか分からない人は、タンパク質が豊富に含まれているおやつを選んでみましょう。

たとえば、プロテインバーやプロテインです。

食事と食事の間に時間が空きすぎると、血中アミノ酸濃度が下がってしまい、筋肉の合成よりも分解が起きやすくなってしまいます。

昼食と夕食の時間が空きすぎている場合は、夕方に質の高いおやつでタンパク質を補給！

筋肉がスクスク育つ！太りにくい！

早速本日から実践してみてください☆