健康のためにプチ減量【三郷のジムはココで決まり】

query_builder 2022/05/14
食事
なぜ

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


私は起床後に体重を計測しているのですが、2月初旬からほぼ同じ体重でした。

誤差はいつも1kg未満です。


1月末まで絞れていたのですが、2月初旬からずっと体重が変わらなかったのと、内臓への負担を考慮して、体重を現在より2kg減らすプチ減量を始めました。


これは、マンネリを打破するための取り組みでもあります。


すると1週間で1.2kg体重が落ち、2週間で目標の2kgが落ちました。

体重を落とす過程で、これまでの自身の取り組みを振り返りました。


分かったことは、まだ甘いということ。

なぜを3回繰り返す習慣が、まだ身に付いていませんでした。


なぜ、この食品を摂るのか。なぜ、あちらではなくこちらの食品を摂るのか。なぜ、この順番で食べるのか。

それを言語化できていないときがありました。


トレーナーとしてまだ甘かったです。

自分の嗜好で選んでいたときがありました。


今回のプチ減量で得た教訓を、今後の自身の糧にします。

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