健康のためにプチ減量【三郷のジムはココで決まり】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」が食事についてアドバイスします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

私は起床後に体重を計測しているのですが、２月初旬からほぼ同じ体重でした。

誤差はいつも１ｋｇ未満です。

１月末まで絞れていたのですが、２月初旬からずっと体重が変わらなかったのと、内臓への負担を考慮して、体重を現在より２ｋｇ減らすプチ減量を始めました。

これは、マンネリを打破するための取り組みでもあります。

すると１週間で１．２ｋｇ体重が落ち、２週間で目標の２ｋｇが落ちました。

体重を落とす過程で、これまでの自身の取り組みを振り返りました。

分かったことは、まだ甘いということ。

なぜを３回繰り返す習慣が、まだ身に付いていませんでした。

なぜ、この食品を摂るのか。なぜ、あちらではなくこちらの食品を摂るのか。なぜ、この順番で食べるのか。

それを言語化できていないときがありました。

トレーナーとしてまだ甘かったです。

自分の嗜好で選んでいたときがありました。

今回のプチ減量で得た教訓を、今後の自身の糧にします。