ダイエットを楽しむコツ【三郷駅前のジム！駅前だから女性も安心！】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」が食事についてアドバイスします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

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腹筋が割れていないと落ち着かない私は、

食べる量を増やして筋肉と脂肪を付けるときと、筋肉量を維持しつつ脂肪を落とすときに分けています。

今回は、筋肉量を維持しつつ脂肪を落とすときの、ちょっとしたコツを紹介します。

それは”楽しむ”ことです。

ダイエット中、スーパーなどで食材を選ぶときにこのような思想になっていませんか？

（あれもこれも食べられない）

まぁ、確かにそうなんですけど、物事は多面的に見た方が良い場合もあります。

このように考えてみてはいかがでしょうか。

（今日はどの食材をダイエットに使ってみようかな）

これで、買い物も楽しくなりますね。

私は、ダイエット中の食材選びを楽しく感じています。

少し食材や調味料を変化させるだけで、体重の減り方が変化するからです。

これはおもしろい！

皆さんも楽しみながらダイエットしましょう☆