食事に意思をプラス【草加からもアクセス良好！三郷駅前のパーソナルジム】

2022/02/08

食事

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

私はこだわりが強い人間なので、食事にも意思をプラスするようにしています。

今日は大きい筋肉をたくさん鍛える日だから、トレーニング前に炭水化物を多めに摂っておこう。ただし、脂質はトレーニング中に胃もたれを起こす可能性があるから控えめに。

今日はトレーニング指導が朝～夜までずっと入っているから、間食にバナナとプロテインを摂ろう。和菓子もストックしておこう。

今日の夕食は外で食べるから、明日は塩分を排出する作用があるカリウムを多く含んだ食品を摂ろう。

など。一緒に生活していると、結構面倒くさい人ですよね。笑

でも、この細かすぎる性格のおかげで強くなったのは事実です。

トレーニングを開始してすぐの数ヵ月間は、食事をたくさん食べて、しっかり睡眠をとって、トレーニングすれば、誰でも記録が伸びますし、身体も変わります。

しかし、数ヵ月後に伸び続けるかどうかは、自身の行動によるものが大きいです。

成長のスピードが低下するタイミングで、新しいカードを切れるかどうかが成長し続けられるかどうかの明暗を分けます。

食事にも意思をプラスしましょう。

強くなるため。パフォーマンスを上げるために食べるのです。

”美味しいものは脂肪と糖でできている”

今は「なるほどな～」と思います。

少しの節制で今より強くなれます。

食事に意思をプラスしましょう‼

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