栄養面もサポートしてくれる三郷のパーソナルジム

2022/07/05

食事

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

ダイエットや体作りには食事が大切です。

ジムの運動は週１回または週２回ですが、食事は１週間で２１回も摂っています。

週１回または週２回の運動を真剣に行っても、１週間で２１回も摂る食事を疎かにしていると、体は思うように変化していきません。

SNSで、ジャンクフードやジュースを飲食してリラックスしているボディビルダーの投稿を見ますが、彼らはオンとオフがはっきり分かれていて、オンのストイックな食事を頑張ったから、オフでそのようなものを食べているのです。

それを「トレーニングすると何を食べてもいいんだ！」と解釈してはいけません。

・何のために、この食材を使った料理を食べるのか

・この食材を使った料理を食べることで、どのような効果を期待しているのか

それらを考える習慣をつけると、

・また食べ過ぎた

・我慢しなきゃ

・気持ちが折れそう

ということがなくなります。

節制が当たり前になってくると、我慢しなくても楽にできるようになります☆

まずは、そこを目指して一緒にやっていきましょう☆

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