体重が増えているときに何をする?三郷のパーソナルジムで悩みを解消!

query_builder 2022/10/06
食事
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「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


トレーニング中のお客様の悩みの1つに体重があります。


女性は月経があるので体重が減りにくいときがあります。


ですから、体重が減少する兆しが見えても、また体重が減少しにくくなるときがあるのです。


「じゃあ、体重が減らないのはしょうがないよね」


そうではありません。

際限なく体重が増えるのを止める方法を試してみましょう!


それは”食べ過ぎる生活を続けない”ことです。


正月太りを想像してください。

年末年始のわずか数日で体重が2㎏程度増えてしまいますね。


その理由はとても簡単で、食べ過ぎる生活を続けているからです。


それをやめれば、体重が増え続けることはありません。


大事なのは、食べ過ぎる生活をやめるタイミング!


まさに今なんです!やめるタイミングは今!


人は同じ生活を継続しているとコンフォートゾーンに突入して、そのような生活に慣れてしまいます。


コロナ太りがまさにこれ!


最初は「ちょっと太ってきた?まぁいいか」だったのが、体重の増加が如実に分かるようになってきてからダイエットを始めます。


つまり、体重の変化が如実に分かるようになる前に手を打つと、時間も労力もそこまでかけることなく痩せられます。


”食べ過ぎた翌日の食事は軽くする”


これは内蔵の負担を軽減するためにも良いことです。


今から実行しましょう☆

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