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健康と生活に関する情報を綴っています

皆様の知りたい!が満載のブログです

せっかくご縁があったお客様に目標をしっかり達成していただけるよう、パーソナルジムならではの柔軟なトレーニングメニューをご提案しています。一人ひとり体質や生活環境は様々ですので、画一的なトレーニングでは十分な成果が出せない可能性がございます。
長年埼玉で活動中のジムとして、お客様の想いに寄り添い、体質にまで気を配った柔軟なサポートでお力になります。パーソナルジムの雰囲気やご自身で簡単に取り組める疲労回復方法などについては、ブログで日々更新中です。

  • S

    ~私服を着るのは月1回程度~

    2022/05/06
    ~私服を着るのは月1回程度~本日午後からプライベートの予定が入ったので、昨夜遅くに仕事を終えて帰宅した後、慌てて私服を準備しました💦👖👚Gパンを履いてみると、お尻のサイズが大きくなったのでき...
  • スリムパワーフィットネス

    5月6日(金)午後はお休みします

    2022/05/06
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!いつもありが...
  • こどもの日

    ~こどもの日~

    2022/05/05
    ~こどもの日~当ジムは、お子様連れのお客様が多く来館されます🚪それにしても、こどもの生命力はすごいですね🤓ずっと動きまわっている🤓大人が赤ちゃんの動きを1時間真似するだけで、ダイエットになる...
  • サウナ

    サウナの活用法【三郷のジムは三郷駅前にある...

    2022/05/05
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!今回は、サウ...
  • かけっこ

    ~当ジムは先着順ですよ~

    2022/05/04
    ~当ジムは先着順ですよ~私は、できるだけ毎日トレーニングをしています💪今のトレーニングは、10代、20代の頃のように、毎日限界まで重たいものをひたすら持ち上げるトレーニングではなく、身体の...
  • いいね

    おすすめのジム【三郷駅から見えるジム!三郷...

    2022/05/04
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムは完全...
  • 掃除

    ~デスク周辺の環境を整備~

    2022/05/03
    ~デスク周辺の環境を整備~2日ほど前に、自宅のデスク周辺の環境を整備しました🧹といってもデスクの上にあるのはパソコンと手帳とボールペンだけですが…😅今回は、より仕事に集中できるように、スタン...
  • 寝違え

    寝違えたときの対処法【三郷のパーソナルジム...

    2022/05/03
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!今朝起きると...
  • 朝の勉強

    ~朝のゴールデンタイム~

    2022/05/02
    ~朝のゴールデンタイム~夜に書いた手紙を朝に読むと「うげっ😝💦」となることがありますよね😀つまり、朝は脳がリフレッシュしている状態で、夜は脳が疲れている状態なのです✨起床後の3時間が朝のゴー...
  • ジンギスカン

    ジンギスカン【三郷市でパーソナルトレーニン...

    2022/05/02
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!先日、久しぶ...
  • 5月

    ~5月スタート~

    2022/05/01
    ~5月スタート~さぁ🎏5月がスタートしました🎏寒暖差が激しくて体調を崩しやすいこの時期に、身体作りを始めてみませんか❓今から身体作りを始めると、梅雨のだるさに立ち向かえる体力が付きます。また...
  • 靴を履く

    行動するからやる気が起きる【三郷のジムは三...

    2022/05/01
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!本日は、作業...
  • つくし

    ~4月最終日~

    2022/04/30
    ~4月最終日~今日で4月が終わりますね🌸皆さんはどんな4月でしたか❓👂わたしは執念をもってやり遂げた4月だと思っています💪この頑張りが5月、6月そして今後の自分の人生に活かされると思うので、...
  • 食事

    夕食でもタンパク質はしっかり摂る【三郷のジ...

    2022/04/30
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • 外でごはん

    ~朝の澄んだ空気が良いですね~

    2022/04/29
    ~朝の澄んだ空気が良いですね~朝晩が涼しくて日中が暖かい最近の天気は、まるで北海道の初夏のようです✨人生の約1/4を北海道で暮らしたので、ついつい北海道を思い出します💛ご飯を食べて澄んだ空気...
  • 計測

    食事量と食事内容の見直しがダイエットの秘訣...

    2022/04/29
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!体重を落とし...
  • 砂時計

    ~無理はしない~

    2022/04/28
    ~無理はしない~”この日は少しギアをあげないといけないな”と思う日はありますか❓私は1週間のうち2日くらいはそのような日があります。トレーニング指導が早朝から夕方まで連続であるので、食事をま...
  • じーだぶりゅー

    ゴールデンウィークも無休です【三郷のパーソ...

    2022/04/28
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムは、ゴ...
  • 社会人女性

    ~頼りにされると嬉しいですね~

    2022/04/27
    ~頼りにされると嬉しいですね~最近はお客様から「ぜひ小渕さんになんとかしてほしいので、お客様を紹介しても良いですか?」と言われる機会が増えました😌頼りにされると嬉しいですね💛最近は、広告に...
  • ジム

    三郷でパーソナルトレーニングを受けたい人へ

    2022/04/27
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!カウンセリン...
  • 最強朝食

    ~ガソリン満タンで毎日を過ごす~

    2022/04/26
    ~ガソリン満タンで毎日を過ごす~私は18時以降に固形物を摂らない生活を継続しているせいか、朝4時に起きたときからお腹が空いています😅朝一番にコーヒーを飲んで、少し仕事をしてから朝食を摂るの...
  • 自由

    マニュアルがないジムだからできること【三郷...

    2022/04/26
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムはマニ...
  • dance

    ~朝からノリノリ~

    2022/04/25
    ~朝からノリノリ~今朝はTWICEのHeart Shakerを聴きながら仕事をしています🎶当ジムに中学生の女の子が来館してくれているのですが、本日夕方のトレーニングで一緒にTWICEを踊る約束をしているので、昨...
  • 痩せない人

    ジム通いしても痩せない人の食事【三郷で結果...

    2022/04/25
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ジム通いして...
  • ひよこ

    ~疲れたら寝る~

    2022/04/24
    ~疲れたら寝る~昔は、疲れたら同僚と飲みに行く🍺だったのですが、断酒して3年半が経過した現在は寝るようにしています💤起きる時間は決まっているので、長時間の睡眠はとれませんが、少しだけでも睡...
  • 慎重

    怪我に気を付けて!【8回で効果が出るジムが...

    2022/04/24
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!トレーニング...
  • 紫外線

    ~今日も暖かくなりそうです~

    2022/04/23
    ~今日も暖かくなりそうです~ここ1週間くらい、天気が不安定でしたね😶みなさんは体調を崩していませんか❓天気を変えようとしても変わらないので、自分のスタイルを変えていきましょう✨今日はお出かけ...
  • 快適

    暖かい春も快適に過ごせるジム【三郷駅の目の...

    2022/04/23
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムの室内...
  • サイポンりく

    ~埼玉にある自衛官募集本部に行ってきました~

    2022/04/22
    ~埼玉にある自衛官募集本部に行ってきました~昨日は1時間だけですが、埼玉にある自衛官募集本部に行ってきました🚃久しぶりに迷彩服や制服の自衛官と対峙したので、緊張しましたね💦私は、今年度も自...
  • 朝日

    不規則な生活リズムを見直そう【三郷のパーソ...

    2022/04/22
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!不規則な生活...
  • やだー

    ~「○○によく行きますよ」と話したら~

    2022/04/21
    ~「○○によく行きますよ」と話したら~「○○の近くに住んでいます😀」とお客様が話していたので、「○○によく行きますよ😉」と話したら、「やだ~😝」って言われました。「やだ~😝」は「うれしい」のやだ?...
  • 睡眠

    認知シャッフル睡眠法【三郷市のジムは三郷駅...

    2022/04/21
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆さんは、就...
  • マインドフルネス

    ~心の平穏を保つコツ~

    2022/04/20
    ~心の平穏を保つコツ~皆さんは心がしんどくなるときはありますか?👂そういうときは、相手に何かを期待してしまっているときかもしれません🤔そのような依存は、やがて執着に変わるので依存するのはや...
  • リパーゼ

    運動前にブラックコーヒー【三郷のジムはココ...

    2022/04/20
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!運動前にブラ...
  • ダンス

    ~ダンスレッスン~

    2022/04/19
    ~ダンスレッスン~朝起きて「いつもと違うところの筋肉が張っているな~🤔」と考えていると…。「そうだ!昨日ダンスレッスンを受けたからだ🤓」と疑問が解消されました。当ジムのお客様からダンスを教わ...
  • 睡眠するひよこさん

    アクセルとブレーキの同時踏みはもったいない...

    2022/04/19
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!このブログの...
  • がむしゃら

    ~がむしゃら~

    2022/04/18
    ~がむしゃら~私は仕事を始める時間にTwitterを発信しています✨🐤先日ある人からDMをもらったのですが「がむしゃらに働くのってどうですか?今の時代に合っていないですよ。じっとしているだけでお金が...
  • トライ

    自主性を育むジム【三郷のジムは三郷駅前にあ...

    2022/04/18
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!ジムでトレー...
  • ごっこ遊び

    ~お店屋さんごっこ~

    2022/04/17
    ~お店屋さんごっこ~先日出張トレーニング先で、お子様とお店屋さんごっこをしました😆私はお客さんの役と店員さんの役の両方を担当しました✨無限に来るお客様と無限に在庫がある店舗に少々違和感を感...
  • 筋トレのメリット

    筋トレは良いことだらけ【三郷市でジムをお探...

    2022/04/17
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋トレは良い...
  • ねずみ

    ~4月後半戦スタート~

    2022/04/16
    ~4月後半戦スタート~4月も折り返しですね📅来週は久しぶりの出張があるので、今からドキドキしています💛なんかこう、毎日楽しみがあるのはいいですね✨自分が幸せだと人にも幸せを与えられますからね...
  • 寝袋ひよこ

    休養の重要性【三郷のジムは三郷駅から一番近...

    2022/04/16
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!筋肉がスクス...
  • 黒衣

    ~カメレオントレーナー?~

    2022/04/15
    ~カメレオントレーナー?~皆さんは”カメレオン俳優”という言葉を耳にしたことはありますか👂カメレオン俳優とは、どんな役にも染まって変幻自在な演技を魅せる俳優のことを指します✨私は先日お客様か...
  • GW

    GWも無休です【三郷の駅チカにあるジム】

    2022/04/15
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムはGWも...
  • フリーチャイルド

    ~フリーチャイルド~

    2022/04/14
    ~フリーチャイルド~私は定期的に性格診断テスト「エゴグラム」を受けているのですが、かれこれ10年以上前から、FC(フリーチャイルド)です。FCは自由奔放な子どもで、のびのびとした性格の持...
  • リクエスト

    リクエストしてください【三郷市にある三郷駅...

    2022/04/14
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!当ジムではト...
  • 部屋干し

    ~洗濯物が乾いて嬉しい~

    2022/04/13
    ~洗濯物が乾いて嬉しい~最近は春と夏をミックスしたような天気が続いていますね🌞嬉しいことといえば、洗濯物が乾くこと👚これは本当に有難い💛私は自衛隊で寮生活していた頃から部屋干しの習慣がついて...
  • ハイタッチ

    自分に合いそうなジムを選びましょう【三郷で...

    2022/04/13
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!春なのか夏な...
  • よろずや

    ~よろずや こぶち~

    2022/04/12
    ~よろずや こぶち~有難いことに当ジムは、お客様のリピート率が90%を超えています。一般的なパーソナルジムでは、規定回数のトレーニングを終えると卒業してしまう人がほとんどなのですが、当ジ...
  • かわいい筋トレ

    また来たくなるジム【三郷市の皆様から選ばれ...

    2022/04/12
    「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!皆さんはパー...
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  • ~充実したオフでした!~

    query_builder 2022/06/25
  • トレーニング歴22年のトレーナーが指導する三郷のパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2022/06/25
  • ~本日お休みします!~

    query_builder 2022/06/24
  • 太りたい人もお任せ!三郷のパーソナルトレーニングで理想の体に!

    query_builder 2022/06/24
  • ~梅雨なの?~

    query_builder 2022/06/23

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一人ひとりによって「トレーニングしたい」と思うきっかけは異なりますので、まずは細やかなヒアリングを行うことを徹底しています。どういった目標で運動を始めたいのかをしっかりとお伺いし、内容に合わせてトレーニングプランを発案いたしますので、どうぞ安心してお任せください。筋肉量や体質、運動能力など、あらゆる面を考慮したオーダーメイドメニューをご提案してまいります。

また、「ジムに通ってみたいけれど雰囲気がわからないと不安」「初めてのことだからどんなことをしているのか知ってから入会したい」といった想いをお持ちの方へ向け、日々実施しているパーソナルトレーニングについて綴っています。わかりやすさを大切に、心を込めて更新しているほか、お得情報なども随時発信してまいりますので、どなた様にでもお気軽に参考にしていただけます。