トレーニングと休養どちらも大事です！

2026/07/24

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

自分でトレーニングしようと思っても、なかなかできないときってありますよね。

忙しくないのに、やる気はあるのに、なぜかできない。

そういうときは休んでみましょう！

日本人は「休む＝悪」と捉えがちですが、休養も大切です。

なぜなら、筋肉は休んでいるときに作られるからです。

トレーニングで筋繊維を傷つけて各種ホルモンを分泌します。

そして、食事と休養で筋繊維の修復と神経系の回復などを行います。

休んだほうが調子が良いこともあるので、「休む＝悪」と考えてしまっている方は、この機会に思考を整理してみてください。

ただし、以下のような場合はスリムパワーフィットネスのサポートを活用してみましょう。

・モチベーションが上がらない

・休み方を知りたい

・休んでも疲れが残っている

１人で悩まないで！

アナタに最適な方法をお教えします☆

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