～皆様から頂いた質問に答えていくコーナーです②～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～皆様から頂いた質問に答えていくコーナーです②～

ストレスは溜まりますか？👀

という質問について、本日は答えていきます。

私は、ストレスは溜まりません😲

常に、ストレスが溜まりそうになると上手に発散することを心がけています。

そしてこれは、皆様にも実践してほしいと思っています。

コップの中に水を注ぐと、コップの中に水が溜まってきます。

どんどん水を注ぎ続けると、いつかはコップから水が溢れ出てしまいます。

なので、コップから水が溢れ出た状態になる前に、上手にストレスを発散してみてくださいね。

そこで私のお勧めは、眠ることです。

横になって目を瞑るだけでも、心と体を休めることができますよ。

体力も精神力も限りがあるので、眠れるときに眠ってみましょう！

実は、これも自衛官の頃に学びました。

眠れるときに眠る。

それができないと、戦いの大事な場面で能力を発揮できない。

最後に、これから起業を考えている人に伝えたい言葉も、

「眠りましょう」ですね。