在宅勤務でダラダラしない方法【三郷にある元自衛官のパーソナルトレーニングジム】 | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

自宅で仕事をするとき、なかなか集中できないな～とお困りではありませんか？

私は、店舗・新幹線・カフェ・旅館・自宅等で仕事をしますが、仕事をするときはダラダラしないように、時間割を作るようにしています。

・店舗では、次のお客様がお見えになるまでの数十分

・新幹線では、目的地に到着するまでの数時間

・カフェでは、次の予定までの数十分

・旅館では、朝食や夕食までの数十分

というようにゴール（業務の終了時間）が決められているので、自ずと集中できます。

ですが、自宅だと時間がたっぷりあるので、ついダラダラしがちですよね。

そこで私のお勧めは、冒頭で述べた時間割を作ること！

この時間は仕事、この時間はトレーニング、この時間は食事というように１日の時間割を作ってみると、その通りに実行しよう！と意欲が湧いてきます。

ポイントはあまり詰め込み過ぎないこと。

３割程度の余裕をもって計画を立てると良いでしょう。

そして、その時間に何をするのかを明確にしましょう！

例えば私の場合、

・メールチェック

・SNSの投稿

・ブログの執筆

・トレーニングメニューの作成

・お客様とのやりとり

・資料作成などです。

業務を具体的にイメージして所要時間を見積もり、時間割に反映させると、仕事の生産性が高まります。

最後に、生活リズムが整うと、時間を大切にしよう！と意識が変わります。

ゆっくりする時間も、ピシッとする時間も、ダラダラする時間も、

大切にしていきたいですね♬