～昨日は足がパンパンにむくみました～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～昨日は足がパンパンにむくみました～

昨日は午前と夜間にパーソナルトレーニング指導を入れて、午後は大学院のオープンキャンパスに参加しました📖💪

普段の生活で椅子に長時間座る習慣が無いので、２時間弱椅子に座っただけで、ふくらはぎがパンパン😮

久しぶりにこのようになって焦りました💦

足がむくんだのは梅雨の影響もあるのでしょうが、お客様がデスクワークで体がむくんで辛いという気持ちが少し分かったような気がします💦🐌

しっかり水分を摂取して、ストレッチとウォーキングでむくみを解消しましたよ👍

自分の体で体験できたので、本日から今回の経験をトレーニング指導で活かしていきます🔥😀