～休養は大事～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～休養は大事～

私は、週４日フィットネスジムでトレーニングしています💪

週３日は休養日です🍵

トレーニングはやればやるだけ成果が出るのではなく、上手に休養を取り入れながら取り組むことで、成果が顕著に出るようになります💪

「質だけでは脆くて、量だけでは弱い」

頭を使わないと、成果が出しにくいものだと捉えています😀

だからおもしろいのです😀

食事、休養、トレーニングにしっかり取り組めば、おもしろいように成果が出ます🔥

そのなかでも私は、休養に注目しています👀

休養とは、睡眠をとる、ゆっくり横になることなので、トレーニングのように激しく動くこととは逆になります😀

成果を早く出そうと焦ってしまい、「休んでいる暇があったらトレーニングしよう」となる人もいますが、そこをグッと堪えることで成果が出ます🔥

人生焦ってばかりではいけません🍵

成果を出すためには、自分の資産と能力を高めるために休養をとりましょう🍵

このようなこともトレーニングから学んでいます👍