～ベリーグッド～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～ベリーグッド～

私は自分を管理するために、毎日手帳に、

・体重

・起床時間

・就寝時間

・トレーニング部位

・体調

これらを記入しています📝

体重は数百グラム単位で日々変動しています👀

起床時間は３時～６時の間、就寝時間は21時～０時の間に収まるようにしています👍

トレーニング部位は、全身を３つに分けて鍛えているので、１週間のなかで変化します💪

唯一変化していないのが体調ですね😀

いつも「ベリーグッド」と書いています📝

嘘では無くて💦いつもベリーグッドなのです😀

今日も私はベリーグッド✨💛🌸