～赤身のお肉が好物です～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～赤身のお肉が好物です～

昨日は夕方に仕事が終わったので、夕方からフィットネスジムで体を鍛え、その後に焼肉に行ってきました🥩

昔は、ホルモン、カルビ、ロースなどを好んで食べていましたが、今はミスジとハラミ😀

焼肉だけではなく、ラーメンもしょうゆラーメン以外食べられなくなってきました😀

油が多い食事を摂ると、消化吸収するのに時間がかかります⏰

すると、睡眠中も消化吸収することになるので、睡眠の質が低下して、体が回復しにくくなります😀

だから、意識して避けるようにしています👍

みなさんも、胃腸が疲れていると感じたときは、油の少ない食事を心がけてみてください🌸🌻