～やらないことを徹底する～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～やらないことを徹底する～

大学院の講義が終了するのが22時頃なので、それから電車に乗って帰宅すると23時を過ぎてしまいます⏰

体力には限りがあるので、私はこういう日は体調を崩さないように強く心がけています🤔

そのために心がけていることは、やらないことを徹底することです😀

トレーニング、英語の勉強、授業の予習と復習、トレーニングサポート以外はやりません😃

手を付けない代わりに、すべての時間を睡眠に充てます😪

だから、授業が終わる時間になっても元気が残っています👍

自衛隊は「休めるときに休んでおく」が徹底されています😃

食事も、食べられるときに食べておく🍚

トイレも、行けるときに行っておく🚻

睡眠も、眠れるときに眠っておく😪

その癖が染みついているので、昨日はよく寝ました😉

皆さんも、疲れてから休むのではなく、先行的に休むことを心がけてみてください😌

がむしゃらに頑張ることだけが正しいとは限りません👍

もちろん、資格試験や大学院の入学試験などを控えている方は頑張らなければいけないでしょう🤔

そのようなときでも、上手に休むことを心がければ、体調を崩しにくくなります✨

体調管理についてもアドバイスができるので、いつでも頼ってくださいね😉