～まだまだ暑い～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～まだまだ暑い～

９月半ばを迎えても、残暑が続いていますね😀

皆さんは体調を崩していませんか❓

自分の体を大切にして毎日を過ごしてくださいね😉

そのためには、食事、睡眠、運動ですよ😉

私も３つのバランスを崩さないように毎日を過ごしています👍

たとえば食事会ですね🍖

大学院に進学したことで、食事会の機会が増えました🍖

でも、私は参加する食事会を厳選しています🤔

たとえば、夜11時を過ぎて帰宅する宴会にはまず参加しません😀

睡眠時間が削られてしまうからです👍

また、ストレス解消を目的とした打ち上げなどの宴会にも参加しません😀

参加しても得られるものが少ないからです👍

このように、自分を大切にすることで今日も元気に過ごせています😀

なかなか実行するのは難しいと思いますが、皆さんも自分を大切にして過ごしてくださいね🌈