～ウォーキング～ | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

～ウォーキング～

残暑が厳しいので、日中にウォーキングするのは抵抗がある私…👒

日焼けと暑さと虫に無縁の場所で歩きたい…🤔

ということで、昨日はフィットネスジムにあるトレッドミルという機械の上をウオーキングしました👟

秋になると朝晩の空気が冷え込むので、呼吸器に負担がかかってしまいます😅

今のうちからウォーキングで呼吸筋を鍛えておくことで、秋になっても元気な状態を維持できます🔥

週１回はウォーキングに取り組みたいですね😉

勉強や研究で行き詰まりを感じたときに、フラッとフィットネスジムに立ち寄ってウォーキングするのも気分転換になるかも💛

上手に施設を使っていきます😉

皆さん✨素敵な日曜日をお過ごしください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡