自分でできる肩こり予防法!【埼玉県三郷市で女性専門パーソナルジムを運営~東京・千葉からのアクセスも良好~】

query_builder 2021/02/10
身体のケア
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「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


三郷駅前でバスを待っている人たちを見ていると、頭が前にいった状態でスマートフォンをのぞき込んでいる姿が目立ちますね。


パソコン、スマートフォン、タブレットを長時間同じ姿勢で操作した後に、『あ~肩凝ったわ~』となった経験が皆様もあると思います。

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この写真のように、頭が前にいった状態が長時間続くと、僧帽筋が固くなってしまいます。


ほぐしてあげないと、動脈や神経を圧迫して血流が悪化し、頭痛になってしまうこともあります。


パソコン、スマートフォン、タブレットを使うのが日常になっているので、それらを使わないのではなく、できるだけ頭を前に出さない意識をするといいでしょう。


頭の重さは個人差がありますが約5kgです。長時間両腕を伸ばして5kgの重りを持ち続けるのはしんどいですよね。腕がプルプルしてきますよね。

頭を前に出す姿勢も同じことがいえます。


何も文句を言わず日々頑張って働いてくれている筋肉達に、最高のご褒美をあげましょう。

正しい姿勢が最高のご褒美のようですよ。

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