腸の不調と疲労の関係【スリムパワーフィットネスは疲労回復を得意とするジムです】 | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」が身体のケアについて情報発信します | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

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「腸は第二の脳」といわれるように、実は脳とも互いに影響し合う「腸脳相関」という関係性にあります。

・脳疲労によって自律神経が乱れると、腸内環境が悪くなります。

例えば、ストレスが溜まるとお腹を下してしまうことがありますね。

・腸内環境が悪くなると自律神経が乱れます。

例えば、疲れているのに夜眠れない。ダルい。などです。

つまり、腸内環境を整えることは、自律神経の乱れを改善することに繋がり、疲労の回復にも効果があるということです。

さて、本日から数回に分けて、腸の不調と疲労の関係、腸の調子を崩す原因となるものについてブログを書いていきます。

外見の美しさを得るためには、内面からのアプローチも欠かせません。

お金をかけずに自分でできることがありますよ！

最近注目され始めた腸について、もっと注目してみましょう！