水風呂でリフレッシュ【夏バテ防止にお勧めのパーソナルトレーニングジムは三郷のスリムパワーフィットネス】

2021/08/16

身体のケア

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

風が心地いい日中は、クーラーをつけずに過ごしています。

「えっ？体が大きいのに平気なの？」とよく質問されますが、暑さや寒さといった外部環境には適応できるほうだと思います。

ただ、トレーニング後はものすごく暑いです！

汗が体にまとわりついて早くきれいさっぱりしたいとソワソワします。

そこで私は、自宅で水風呂に入るようにしています。

水道水だと冷たすぎるので、少しお湯を入れて１０分程度水風呂に浸かって体を冷やします。

水風呂から出た後は、ス～っとしますね♬

自分の体の横で風が吹いているような感覚です。

水風呂は免疫力を高める効果もあり、血流も良くなるので、

暑い季節に無理なく体をメンテナンスするにはぴったりだと思います。

暑さも解消されるし、気分転換もできるので、その後に仕事をするとサックサクです！

その他にも、自宅のベランダに打ち水をしたり、対角線上にある２つの窓を開けて換気をしたりして、クーラーだけに頼ることなく、暑い夏を快適に過ごせるように工夫しています。

最後に、店舗では23℃に温度を設定してクーラーをつけていますが、温度や風量などは、お客様のご要望に沿うことができるので、遠慮なくお申し付けください。

こういう細かいところに対応できるのも、パーソナルジムの魅力ですよね♬

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