リセットして再スタート【スリムパワーフィットネスのトレーナーは元自衛官アスリート】

2021/08/30

身体のケア

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

いつも仕事のことや人間関係のことで考え込んでしまう。

すると、頭がボーっとして疲れてしまう。

そのようなことはありませんか？

そのようなときは、ストレッチ、マッサージ、散歩等で一度リセットして、再スタートすることをお勧めします。

現代社会はマインドワンダリングな状態です。

同時に色々なことを考えたり、情報を処理しています。

脳がとても疲れやすい状態なのです。

そこで、マインドフルネスの時間を意識して設定することで、疲れた脳をリセットして、また前に進むことができるようになるのです。

マラソン選手でもない限り、ハイスピードで42.195ｋｍを走り続けることは難しいですよね。

でも、

道の途中で給水所や休憩所でゆっくり過ごすことができれば、42.195ｋｍを走り続けることができるのかもしれませんね。

１日２４時間を42.195ｋｍと私は捉えています。

給水所や休憩所でゆっくり休んで１日を走り抜けましょう‼

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