寝違えたときの対処法【三郷のパーソナルジムは駅前なのに入会金０円のココで決まり】

2022/05/03

身体のケア

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

今朝起きると首が痛い…。

そうです。寝違えました。

皆さんは寝違えたときに何をしますか？

①首を回したり首の筋肉を伸ばしたりする

②肩をトントンする

③どうしよう…。と悩む

実は、正しい対処法は①～③にはありません。（ないんかい！）

正しい対処法は、腋の下をストレッチすることです。

寝違えの原因は首ではなく、腋の下にある腋窩（えきか）神経が圧迫されることで血流が悪くなり、首に痛みやしびれが出る場合が多いのです。

ストレッチは大きく背伸びをしたり、腕をゆっくり回すだけでも効果があるので、寝違えてしまったときは試してみてください☆

なかなか痛みが取れなかったり、不快な症状が続いてしまう場合は医師の診断を受けることも忘れずに。

当ジムでは、寝違えたときの対処法のみならず、こむら返りやまぶたの痙攣などの対処法もお客様にお伝えしています。

理学療法士による整体も受けられるので、身体の症状を根本的に解決したい人に選ばれています。

一時的に取り組んだダイエットでは、一時的に体重と体脂肪量が減少するだけです。

長期的にコツコツダイエットに取り組むことで、長期的に健康を維持できます。

当ジムは、三郷にお住まいの方のみならず、八潮、吉川、草加、越谷、柏の葉キャンパスにお住まいの方も来館してくれています。

これからも健康増進を目指す皆様のためのジムとして精進します☆

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