睡眠でむくみを解消【三郷のジムはココで決まり】

query_builder 2022/05/15
身体のケア
むくみ

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


足のむくみが気になる人は、睡眠時間を振り返ってみてください。


今までよりも睡眠時間が短くなっていませんか。


体を横にすると、足に溜まった水分が移動します。

循環する血液量が増え、腎臓への血液量も増え、余分な水分を尿として排出できるので、むくみが解消します。


自律神経が乱れやすいこの季節は、なかなか寝付けない人も多いでしょう。


そういうときは、体を横にするだけでもむくみ解消の効果が期待できます。


自衛隊に所属していた頃、十分な睡眠時間が取れなかったときは、履いているブーツがパンパンになりました。あれは辛かったですね。


毎日頑張ってくれている体のためにも、休むときは徹底して休むようにしましょう☆

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