カフェインの作用【お客様のご要望に柔軟に対応できるパーソナルジム】

2021/08/09

食事

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

カフェインを摂取すると、眠気を解消する効果（覚醒作用）があります。

カフェインは、コーヒーやお茶に含まれていることは広く知られていますが、栄養ドリンクや市販薬に含まれていることもあります。

カフェインによる覚醒作用は、一時的に集中力を高めたり思考力の低下を防いだりすることができます。

ただ、カフェインを摂り過ぎると、交感神経が優位になって、スムーズな入眠を妨げるので、疲労回復には逆効果です。

人によってはカフェインの摂り過ぎで、頭痛を起こしたり、腹痛の原因になったりすることもあるので注意が必要です。

日中はカフェインを。夜はカフェインレスに。といった工夫を上手にしていきたいですね。

私はブラックコーヒーを午前中に必ず飲んでから仕事をします。

ブラックコーヒーだとカロリーゼロ♬

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