常温の飲み物をお勧めします【疲れを取りたい方にお勧めのパーソナルジム】

2021/08/23

食事

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

私は、夏でも常温の飲み物を口にします。

打ち合わせや会議で、冷蔵庫から出してきたばかりの飲み物を出されると、冷たすぎてビックリしてしまいます。

ぬるくなるまで、口をつけることができません。

・身体への負担がかかりにくい

・体内の老廃物の排出に一番効果的

・体温を下げないため、免疫力が低下しない

以上の理由から常温の飲み物を選択しています。

ただし例外として、屋外でスポーツや有酸素運動をする場合のみ、冷たい飲み物を水筒に入れて水分補給しています。

これは、暑い外気にさらされたり、運動で体温が上がってしまっている場合には、冷たい飲み物で体温調節をするためです。

皆様は、冷たい飲み物をよく口にしていますか？

それとも私のように常温の飲み物ですか？

私は、それぞれにメリットとデメリットがあるので、それらを踏まえた上で選択するのが良いと思います。

ただし、

冷房が効いた室内でも、氷を入れた飲み物をとりあえず飲んでいる

という方は、腸内環境の悪化につながるおそれがあるので、この機会に見直してみるといいのではないでしょうか。

私は、常温の飲み物を口にする習慣を身につけてから、今まで食べていたアイスクリームやかき氷、パフェなど、冷たい食べ物が食べられなくなりました。

もともとお腹を下しやすかったので、腸内環境も良好になり、それで良かったと思っています。

もし、不調を感じている方は、普段口にしているものを見直してみるといいかもしれませんね♬

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