晴れた日は公園トレーニング!【スリムパワーフィットネス 埼玉 三郷で女性トレーナーのパーソナルジム】ダイエットもお任せ!

query_builder 2020/12/19
トレーニング

三郷駅南口徒歩1分の女性のためのパーソナルジム

「スリムパワーフィットネス」


本日の午前中は珍しく自分の時間が取れたので、久しぶりに公園トレーニングを行いました。


トレーニングは自宅やジムで行うものだと思っている方もいらっしゃると思いますが、私の答えは《トレーニングはどこでもできます》です。


周りに迷惑をかけないことが前提ですが、会社まで自転車を漕いで出勤したり、階段を一段飛ばしで上ったりするのもトレーニングになります。


公園に到着してから10分ほど園内を歩いていると、健康器具広場に到着しました。

12.19(2)

本日のトレーニングメニューは、

チンニング(懸垂)(背部を鍛えます)とディップス(胸部を鍛えます)にしました。


青空の下で行うトレーニングは、開放感があっていいですよ。


また、インターバル中(休憩中)に、健康器具広場にいらっしゃったご年配の方々ともお話ができて楽しく過ごせました。


最後まで私のことを男性だと思っていたようですが・・・。

12.19

トレーニング後は、オレンジジュースで疲労回復!

オレンジジュースは、ビタミンC・クエン酸・ブドウ糖が同時に摂取できるので皆様にもお勧めです。


これからもトレーニングのみならず、食事や身体のケアについても、ブログを書いていきますね。


最後に、カウンセラー×トレーナーの私と一緒に

「スリムパワーフィットネス」で心と身体を今よりちょっぴり成長させてみませんか。


皆様と「スリムパワーフィットネス」でお会いできることを楽しみにしております。

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