車窓の景色を眺めながら考えたこと【スリムパワーフィットネス　埼玉　三郷で女性トレーナーのパーソナルジム】ダイエットもお任せ！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

三郷駅南口徒歩１分の女性のためのパーソナルジム

「スリムパワーフィットネス」

本日私は帰省のため、新幹線で移動しました。

久しぶりに新幹線に乗りましたが、気分が晴れやかになりました。

色々と景色が変わるので、飽きない。

何だか子供みたいにワクワクしました。

実は『飽きない』ということは、トレーニングにおいても大事なことなのです。

バリエーションのない同一のトレーニング計画を継続することは、「単調さによるオーバートレーニング」と呼ばれる状態を誘発する可能性があります。

こんな経験をしたことはありますか？

部活動中、皆が同じ筋力トレーニングのメニューを延々とこなします。ちなみに入部してから退部するまでずっと同じトレーニングメニューです。

これだと「筋力トレーニングをして筋力を向上させる」というよりも、「筋力トレーニングをこなす（消化する）」ことが目的となってしまいます。

よって、大人になってからも「筋力トレーニング=苦行」のイメージを払拭することができないのです。

「スリムパワーフィットネス」は、「筋力トレーニング=楽しいもの」を皆様に実感してもらうため、トレーニングの頻度、強度、量、およびセット間とエクササイズ間の休息など、様々なトレーニング刺激を多層的に変化させることができます。

プライベート空間で、あなただけのオーダーメイドフィットネスを。

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