BMIの計算式【埼玉　三郷　疲れが取れるパーソナルトレーニング】ダイエットもお任せ！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

厚生労働省の平成２７年「国民健康・栄養調査」によると、肥満者（BMI≧２５㎏/㎡）の割合は、男性２９．５％、女性１９．２％でした。

身長と体重のバランスからみると、日本人女性の約８割は標準体型です。

では、BMIの計算式と適正体重の求め方を見てみましょう！

BMI＝体重（ｋｇ）÷（身長（ｍ））²

適正体重＝（身長（ｍ））²×２２

では、実際に計算してみてください！

いかがですか？

次に、肥満度を判定してみましょう！

・18.5未満…低体重（痩せ）

・18.5 - 25.0…標準

・25.0 - 30.0…肥満（１度）

・30.0 - 35.0…肥満（２度）

・35.0 - 40.0…肥満（３度）

・40.0～…肥満（４度）

適切な体型と体重について理解できましたか？

次回のブログでは、ダイエットの本来の意味と目的について書きます。

自分自身の目指すべき健康的な体型になるための道筋を立てていきましょう♬