肥満の現状【スリムパワーフィットネスは埼玉県三郷市のパーソナルトレーニングジム】ダイエットもお任せ！

2021/06/12

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

現在、経済発展に伴い飽食化が進んだことで、先進国を中心に肥満者が増加しています。

日本では、１９７０年代と比べて摂取カロリーが減少しているにも関わらず、肥満の割合は増えています。

・デスクワーク中心となったことで、身体を動かす機会が減少

・便利な家電等の出現で、身体を動かす機会が減少

・食生活の乱れ

上記のようなことが原因で、肥満人口は増加しています。

また、特に男性の肥満が増加しており、生活習慣病の増加にも繋がっています。

増加傾向にあった肥満人口は、近年では減少傾向にあるものの、食生活や生活が変化し続けることに変わりはありません。

『コロナ太り』というワードも１年前くらいから耳にするようになりましたね。

ところで皆様は、生活様式が変わる前と後で食事内容を変えていますか？

・在宅ワークで、自宅からほぼ出ない生活

・トレーニングや運動をしていない生活

・休みの日も自宅でじっとしている生活

上記のような生活を送っている方が、コロナ前と同じ食事生活をしていると太ってしまいますよ。

最後に、ダイエットを行ううえで、最も大切なのは、健康であるということです。

誤った知識や情報に基づいたダイエットは、拒食症や過食症など健康に害を及ぼすおそれがあります。

適切な食生活と適度な運動が健康には欠かせない要素であることを念頭に置いて、ダイエットに臨みましょう！

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