トレーニーあるある③【パーソナルトレーニングで疲れを取る】ダイエットもお任せ！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

《トレーニーあるある》本日は第３回目です。

本日のあるあるは、筋トレを始めて数週間しか経過していない人も実感していることだと思います。

それは、『明らかに自分に自信がつく』です！

ストレス社会に生きている私たち。

その中で、１人で何種類もの役者を演じています。

（母、妻、娘、上司、部下、同僚、友人、恋人等）

全く疲れていないとはなかなか言い切れませんよね。

『日常生活がストレスまみれで大変なのに、なぜ時間を割いて苦しむの？』

筋トレをしない人はそう言います。

自ら進んで自分に負荷をかけ、それを乗り越えようとするのが筋トレです。

自分がなりたい体を描き、←ビジョンの設定

目標を持って取り組み、←目標設定と実行

結果を受け止め、←分析・評価

課題を設定し、←問題点の案出

目標を掲げるのです←目標設定

ざっと書きましたが、ビジネスと通じるものがありますね。

筋トレは、自分の体を通じて、成果を出すためのシュミレーションができるのです。

そして厄介なことに、簡単に筋肉は付きません。

あくまで筋肉を付けるためのシグナルを発信するのが筋トレであって、食事、睡眠、入浴、身体のケア等、すべてに気を配らないと筋肉は思うように付きません。

だから筋肉が付いたときは、自信がつきます。

自分がやってきたことは間違っていなかったという証明になるからです。

私も、パワーは女性には負けないので、自分に自信がありますし、怖いものも減りました！

あれ？怖いものがないと思いましたか？

実はあるのです。それは…

・虫（蚊以外の全てがダメ）

・お化け（お化け屋敷でお化けと格闘して、お化けが逃げた）

・怖い話（眠れない）

・雷（動けない、思考停止、布団に潜る）

・絶叫マシン（乗車直前に逃亡した）

・高い所（東京スカイツリーや東京タワーでは空しか見ない）

筋肉が付いても、まだまだちっぽけな私なのでした。

さあ！今日も鍛えよう！