成功体験＝心の安定【三郷のレンタルスペースはスリムパワーフィットネスにお任せ】

2021/07/05

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

皆様は、成功体験を得られていますか？

成功体験とは、『過去に成功した体験』です。

苦手を乗り越えた、努力が報われたなど、成功を実感した経験のことです。

小学生くらいまでの成功体験といえば、

・テストで満点をとった

・かけっこで１番になれた

・プチトマトが食べられるようになった

といったところでしょうか。

大人になって、数年～数十年経過した今はどうでしょうか？

・仕事で会議資料を作成したけど、上司から認めてもらえなかった

・ダイエットで食事制限を頑張っていたけれど、我慢できずに食べてしまった

・この人は私のことを分かってくれると思っていたけど、理解してくれなかった

など、思わず失敗体験ばかり挙げてしまっていませんか？

確かに、複雑な人間関係や、多様な価値観が蔓延る社会で生きていくためには、自分の成功体験よりも、自分が所属する家族、職場、地域、学校等で、どのように振る舞うか、周囲に合わせるかを考えて行動しますよね。

『だから成功体験なんて得られないよ』と嘆いてしまうこともあると思いますが、簡単かつ日常的に成功体験を得られる方法があります。

それは、筋トレです。

筋トレは、過酷です。

なぜなら以前の自分を超えるために自分で自分を追い込む行為だからです。

ですが、

・前回より１回多く重りを挙げることができた

・お腹周りの脂肪が落ちてきた

・歩いてフラッと出かけるのが楽しみになった

など、筋トレを継続することにより、『人生が楽しくなる』『自分に自信がつく』ようになるのです。

生きていれば理不尽なこともあります。

苦手な人と関わらなくてはいけないときもあります。

自分にはできる！と思っていたことができないときもあります。

体を丈夫にするためにも、心を安定させるためにも、自分を大切にするためにも、

まだ筋トレを始めていない方は、「スリムパワーフィットネス」で一緒に始めてみませんか？

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