ほどよい筋肉痛【パーソナルトレーニングジムの仲間になりませんか?】

query_builder 2021/08/11
トレーニング
自宅トレーニング

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


「スリムパワーフィットネス」のトレーニングメニューはお客様の体力、体質、なりたい状態、既往歴等を考慮して作成しております。


お客様に「前回のトレーニング後の筋肉の状態はいかがでしたか?」と質問すると、

「筋肉痛というか筋肉の張りはあったけど、2日程度で消えました。」とお返事が。


筋肉痛は強ければ強いほどいい!ではないので、適切な強度(強さ)と量をお客様に提供できていることに安心しました。


そしてお客様には、前回のトレーニングから3日経過した頃に、ご自宅等でトレーニングをしてもらっています。

そうすることで、筋肉を休ませ過ぎることなく徐々に成長させることができます。

さらに、ご自宅等で1人でトレーニングを行うことにより、フォームも安定します。

体力向上に加え、筋トレがどんどん上手になるのですね♬


これからの時代は、在宅勤務も普及して、駅を利用する人も減ってくるでしょう。

今まで当たり前のように、駅チカのパーソナルジムに今まで通っていた方も、

自宅近くにあるジムか自宅でトレーニングするようになると思います。


そんなときに、「スリムパワーフィットネス」のように、トレーニングの方法を教えてくれるジムがあったらどうですか?

(行ってみたい♬)

そのようなワクワクした気持ちをお持ちの方と、お会いできるのを楽しみにしております。

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