健康意識の高まり【アフターコロナのパーソナルトレーニングジムは三郷のスリムパワーフィットネス】

2021/08/15

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたい女性のためのパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

皆様はコロナ前と現在で健康に対する意識が変わりましたか？

・散歩する時間が増えた

・筋トレを始めた

・健康のためにジャンクフードを食べなくなった

・深酒をしなくなった

このような変化はありましたか？

思ったよりも長期戦になったコロナとの戦い

それにより私たちの思考や習慣に大きな変化が生まれました。

私は自衛官だった頃、

「健全なる精神は健全なる身体に宿る」と教わりました。

多忙で責任重大なポストに就いていて、常にストレスに押しつぶされそうな地位にいる方ほど、食事、運動、休養を上手にとり、自分で自分をコントロールされていたように思います。

私は、その方と同じ公務員宿舎で暮らしていたのですが、毎朝５時から１０ｋｍほど走り、重たい戦闘靴を履いて鉄棒で懸垂し、朝礼前に皆で行うトレーニングでは腕立て伏せではなく拳立伏せをされていました。ちなみに床ではなくコンクリートの上でした。

また、昼食のご飯の量を少なくしたり、夕食は夏でも鍋料理だったそうです。

そして、夜遅くまで宴席があるときは別として、就寝時間も早かったそうです。

現在の私は、その方と同じような生活を送っています。

多くの文献や経験から、やはり食事、運動、休養のバランスでどれか一つが欠けてしまってはいけないということが分かってきました。

健康意識の高まりを受けて、

・筋トレしましょう！

・食事を見直しましょう！

・しっかり睡眠をとりましょう！

といわれていますが、あくまでこの３つ全てが健康のために必要だということをきちんと伝えていかなければいけないと感じています。

「みんなで筋肉体操」もブームになりましたが、

筋トレによって壊れた筋繊維を修復したり、筋トレのエネルギーになる栄養を摂取しなければ筋肉は痩せ細ってしまいます。

十分な睡眠をとらなければ、脳や身体の修復が追いつかず免疫力も低下してしまいます。

「スリムパワーフィットネス」では、これら全てを皆様にレクチャーしています。

本物の健康を手に入れたい方は、ぜひお問い合わせください。

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