ベテランになって良かったこと【産後ダイエットのお客様もまだまだ募集中】

query_builder 2021/08/27
トレーニング
2.26

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたい女性のためのパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


私は18歳の頃、世界8位のボディビルダーの方が経営するトレーニングジムでトレーニング指導を受けていました。


今よりも数十キロも重い岩のようなダンベルでトレーニングしたり、重りをぶら下げて懸垂したり、サンドバッグを叩いたりして、自衛隊に入隊する準備をしていました。


あれから20年近く経過した現在は、

当時の1/10くらいのトレーニング量です。

それ以上行うと、疲労が抜けきらずに怪我をしてしまいます。


がむしゃらさと重たいものを持ち上げることができていたのが当時の私だとすれば、

効率的に要領よくトレーニングできているのが現在の私です。


なぜなら、短時間で狙った部位を狙い通りに追い込むことができるからです。


若い頃は、

・何セット行っても全然疲れない

・一晩寝ると筋肉痛はあるけれど、トレーニングできてしまう

・トレーニング後にランニングをしても全然走れてしまう


というように1日中ガンガン動いても平気でした。


お客様が、「若い頃は、この運動だけで息が上がったことはないのにね~。」とお話されることがありますが、

「ベテランはベテランの良い所がありますよ~。」と私は回答しています。


短い時間でトレーニングしても、体に効かせることができるのです。

「トレーニングを頑張った!やり切った!」という充実感もありますし、仕事や家事の合間にフラッとトレーニングするだけで、日に日に体力を向上させることができるのです。


これは魅力です。

疲れが出てしまった日は休んでまたトレーニングすればいい。

生涯にわたって短時間のトレーニングを継続するだけで、しっかり成果が出ます。


若い頃は、量を追い求めてきましたが、現在は、質を上げて量を見直している私の経験に基づくお話でした。

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