運動を継続できるコツ【新三郷駅からも近い三郷のパーソナルジム】

query_builder 2022/01/05
トレーニング
目標設定イラスト

「感動が生まれる場所!スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった!より健康になりたいお客様のパーソナルジム!

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある!


皆様は、運動を継続することは難しいと考えていますか。


運動に限らず、学業、仕事、自己啓発なども継続することは難しいですか。


もしかするとそれは、目標設定に問題があるのかもしれません。


目標が簡単すぎると、目標達成のために手を抜きます。

目標が困難だと、目標達成を諦めます。


例えば、定期的に身体を鍛えていない人が、

「2022年は毎日休まず、腹筋運動を100回しよう‼」という目標を設定しても、1年間継続することは難しいでしょう。

現状と目標に乖離(かいり)があるためです。


では、このような場合はどうでしょう。

定期的に身体を鍛えていない人が、

「2022年は2日に1回、腹筋運動を10回しよう‼忙しいときや体調が優れないときは無理をしないでおこう。」という目標を設定すると、1年間継続できるかもしれません。

それは、達成可能な目標を設定しているからです。


「スリムパワーフィットネス」では、お客様に目標設定の方法もコーチングしています。

ですから、皆様は自分で身体を鍛えることができています。

あなたに最適な目標を、一緒に立ててみませんか。

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