暑さに慣れるための訓練【三郷市でパーソナルジムといえばココ！】

2022/05/28

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

ようやく暖かい毎日に慣れてきたと思ったら、週末は夏のように暑い予報ですね。

皆さんは、夏のように暑くなる週末に向けて、何か対策はできていますか？

日焼け止め、日傘、帽子などの対策もありますが、体が暑さに慣れる訓練はしていますか？

体が暑さに慣れる訓練のことを、暑熱順化（しょねつじゅんか）といいます。

ー暑熱順化（しょねつじゅんか）ー

体が暑さに慣れること。

暑さに対して楽に過ごせるようになり、夏バテや体のだるさを防げます。

暑熱順化のやり方は、

・ウォーキング

・ジョギング

・サイクリング

・トレーニング

・入浴　などがあります。

暑くなる前に、汗をかきやすい体を自分で作っておきましょう。

当ジムのお客様は、夏バテ知らずでみんな元気！

やっぱり鍛えている人は、今日も元気☆

一覧に戻る