ゴールデンウィーク明けは寒さに気を付けてください！

2023/05/08

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

ゴールデンウィーク明けの初日は、寒さが気になるところですね。

（衣替えを済ませたのに、また寒さ対策をしなければいけないなんて…。）と思っている人もいるでしょう。

皆さんご存じの通り、寒暖差で体調を崩す人もいるので気を付けてください。

そして、環境の変化に対応できるように防衛体力を付けましょう！

防衛体力という言葉を聞いたことが無い人もいるでしょう。

防衛体力とは、病気やストレスに対する免疫力、抵抗力、環境に適応する能力などを指します。

本日のように寒暖差が激しい日は、環境に適応する能力が求められています。

体力を向上させるためには、普段からの取り組みが重要ですが、まずは今日1日を乗り越えたいという人は、温かい食事を心がけましょう。

体温を上げることを意識すると、免疫力が高められます。

私も意識して、普段からできる限り冷たいものを口にしないようにしています。

まずは、飲み物を常温や温かいものに変えてあげるだけでも良いのではないでしょうか。

最後に、今日1日を乗り越えるだけではなく、病気やストレスに負けない心と体になりたい人は、スリムパワーフィットネスがサポートしているので安心してください！

・寒暖差でやる気が起きなくなる

・頭痛が収まらない

・怒りっぽくなる

このような症状を抱えている人が来館してくれています。

そして、体調が良くなっていることに自信を持てたので、ゴールデンウィークにテーマパークに出かけられるようになりました☆

さぁ！次はあなたの番ですね☆

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