寒暖差による体調不良の方がいらっしゃいますね

2023/05/19

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

５月も中旬が過ぎましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

スリムパワーフィットネスのお客様のなかにも、寒暖差による影響で体調を崩している人が見受けられます。

「それと体力とは全然関係ないのでは？」と思う人もいるでしょう。

実は、体力には行動体力と防衛体力があります。

寒暖差によるストレスに適応する体力は、防衛体力といいます。

寒暖差によるストレスだけではなく、ウイルスや環境ストレスにも適応できる体のタフさがあれば、体調を崩しにくくなります。

そのためにも、日頃から体を鍛えておくことが大切なのです。

ストレスを溜めないように深呼吸することも大切です。

ゆっくりと湯船に浸かってリラックスすることも大切です。

でも、コップの大きさを大きくしないと、自分のレベルは向上しません。

コップを大きくすることで、ストレスという水が勢いよくあなたのもとに注がれても、コップがいっぱいにならない限り、あなたのほうが勝利します。

そのために、コツコツと継続しましょう！

すると、暑さ、寒さ、ストレスなどから身を守れるようになります。

タフさこそ至高ですよ☆

５月のダルさは、スリムパワーフィットネスのフィットネスで解消するのが一番ですね☆

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