三郷のパーソナルジムで筋肉量を増やして熱中症を予防しよう！

2023/07/16

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

”筋肉量を増やしたいときは、タンパク質を意識して摂ると良い”

こちらは間違いではありません。

水分を除くと、筋肉のおよそ80％はタンパク質でできているからです。

でも、タンパク質を摂ることと同じくらい大切なのが水分補給です。

筋肉は、およそ75.6％が水分でできています。

筋肉量が増加すると、体内の水分量が多くなるのですね。

トレーニングで筋肉量が増加すると、筋肉量が少ない人よりも水分を多くとるように心がけましょう。

喉がカラカラの状態でトレーニングするのはよろしくありません。

そして、筋肉量が増加して体内の水分量が多くなると、熱中症を予防できるようになります。

水分を溜め込められるようになるので、マッチョは熱中症になりにくいといわれているのです。

あと2～3か月は暑い時期が続くでしょう。

暑さに負けない体作りをしてみませんか？

お客様の体力に合わせてトレーニングプログラムを提供しています。

まずは体を動かす習慣から身に付けたいという方のサポートは、スリムパワーフィットネスにお任せください☆

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