トレーニングは継続することで効果が持続します！

2023/08/10

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

トレーニングで大切なことは継続することです。

短い期間だけトレーニングに取り組んで、トレーニングを継続せずに元の生活を送ってしまうから、リバウンドしてしまうのですね。

でも、継続することが一番難しい…。

私もそれはよく分かります。

特に、何か新しいことをやり始めたときよりも、新しいことに取り組むのに慣れてきたときではないでしょうか。

最初は新鮮な気持ちで取り組めても、次第に新鮮さが失われて「今日は休もうかな…」という心理が働いてしまいます。

そういうときは「気合いで解決！！」ではなく、私は将来困っている自分を想像することで解決しています。

たとえば、私はMBAを取得するために毎日勉強しています。

別に1日くらいサボっても、1年2か月後の受験に影響は少ないかもしれません。

でも、絶対に「あのときに勉強しておけば良かった」と思いたくないのです。

将来の自分を困らせたくないから、今の時間を使って勉強しています。

こちらのブログを読んでくれている皆さんは、ずっと健康でいたいと思っているのではないですか？

それなのに、お菓子をバクバク食べる、まったく運動しないという生活を送っていると、将来の自分が困ってしまいます。

SNSや動画などでトレーニング動画を見ても、実行しない限り将来は変わりません。

人生はボーっとしている間に終わってしまいます。

そして、誰も明日生きている保証はありません。

後悔したくない人におすすめのパーソナルジムが、スリムパワーフィットネスです☆

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