自己流のトレーニングで成果が出ない人はスリムパワーフィットネスへ！

2023/10/16

トレーニング

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

自己流でトレーニングしているけれど、ほとんど変化が見られない方は、スリムパワーフィットネスにお越しください！

スリムパワーフィットネスは、フォーム、回数、メニューだけを指導しているわけではありません。

トレーニングの内容だけ充実させるのではなく、食事や睡眠にもアプローチしています。

トレーニングの内容だけ充実させても、食事や睡眠が疎かであれば成果が現れにくいのです。

なぜなら、トレーニングは筋肉量を増やすためのきっかけに過ぎないからです。

トレーニングで筋繊維を傷つけて、食事と睡眠で筋肉を修復させます。

トレーニングをただ頑張れば良いというだけではなく、食事や睡眠も大切なのですね。

ボディビルダーやアスリートが、食事内容を充実させて、睡眠にも配慮しているのは想像できるでしょう。

仕事をしながらそのような生活を送るのは難しいかもしれませんが、そのような生活に近づけることはできます。

たとえば、トレーニングした日は飲酒を控えることです。

その理由はいくつかありますが、飲酒することで筋肉量を増やすためのホルモンの分泌量が減少してしまうからです。

その結果、筋肉量が増えにくくなってしまうのです。

ここまで読んでいただいた方は、何となくピーンときたと思います。

「トレーニングを頑張った意味ないじゃん!!」

意味がないわけではありませんが、かなりもったいないですよね。

筋肉量を増やすためにトレーニングを頑張ったのに、飲酒することで筋肉量が増えにくくなる…。

う～ん。成果が現れにくい理由が分かってきましたね。

今回は、トレーニングした日は飲酒を控えることを紹介しましたが、それ以外にも日常生活で気を付けたほうが良いことがあります。

「日常生活も縛られて生きていくの？それは窮屈だから嫌」

このように思っている方は安心してください。

スリムパワーフィットネスは、お客様のライフスタイルや目的に応じてアドバイスできるパーソナルジムです。

自分から思わずやってみたくなるアドバイスをしているので、取り組みやすくなっています。

忙しいとき、気分が乗らないときもあるでしょう。

トレーニングで一番大切なことは継続することなので、一緒に継続していきましょう☆

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