トレーニングが上手になると意識するポイントが変わる！ | 埼玉県三郷市のパーソナルジム「スリムパワーフィットネス」のトレーニングの様子をご紹介いたします | 日々埼玉で実施中のトレーニング内容をパーソナルジムとして更新しています

「感動が生まれる場所！スリムパワーフィットネス」

今までありそうでなかった！より健康になりたいお客様のパーソナルジム！

皆様が価値ありとし、必要とし、求めている満足がここにある！

自分でトレーニングに取り組めるようになるのか、不安に感じている方もいるでしょう。

トレーニングを始めたばかりの頃は、思ったように体が動かない、効かせたい筋肉に効かない、フォームを覚えるだけで精一杯という状態が続く方もいます。

トレーニングを始めたばかりの頃は、自分のフォームに最も意識が向くのですね。

肩が上がっていないか、膝が曲がっていないか、軌道は合っているか

このようにチェックしながらトレーニングしているので、どうしても意識がほかのことに向きにくくなります。

すると、効かせたい筋肉のことを考える余裕がないので、効かせたい筋肉に効かないという状態が続くのです。

しかし、このような状態を乗り越えると、自分のフォームではなく、効かせたい筋肉のことを考えられるようになります。

すると、自分のトレーニングを評価できるようになり、さらに楽しくなってきます。

「今のトレーニングの負荷は適切だった。筋肉の張りも十分にある」

このような評価を下せるようになると、トレーニングが習慣化していますね。

誰でも最初は、自分でトレーニングに取り組むのは簡単ではありません。

でも、スリムパワーフィットネスでフォームや注意事項を覚えて、自宅で練習してみましょう。

自宅で練習しているお客様ほど、伸び率が高くなっているという特徴があります。

・シニアに向けて体力を強化したい

・二の腕を引き締めたい

・仕事や家事を後回しにしたくない

トレーニングを始める動機は、人それぞれ違いますが、今日からあなたはトレーニングに目覚めるようになるでしょう☆